#Jelefais

En ce vendredi sein, pourquoi pas faire l’observation des seins…

Il est important de bien connaître ses seins et de les observer attentivement à tout âge.
Mais encore faut-il savoir ce que l’on cherche. Un mot d’ordre : s’observer régulièrement
et connaître les signes à détecter. Ce faisant, vous saurez identifier plus facilement les changements persistants et récents et pourrez, le cas échéant, consulter un professionnel de la santé rapidement.

BIEN CONNAÎTRE SES SEINS, C’EST :
connaître leur état normal, à l’œil et au toucher
reconnaître les changements normaux dus au cycle menstruel, à la grossesse, à l’allaitement
ou encore au vieillissement
connaître et reconnaître les signes associés au cancer du sein

BIEN OBSERVER SES SEINS, C’EST :
les examiner régulièrement avec ses yeux
les palper régulièrement avec ses mains
rappeler à son conjoint de rester attentif à tout changement
consulter en cas de changement persistant et récent

C’EST VOUS QUI VOYEZ :
Il n’y a pas de bonne ni de mauvaise façon d’observer vos seins. Il n’existe pas non plus de marche à suivre précise : vous choisissez la méthode qui vous convient.
Il n’y a pas de moment précis pour examiner vos seins. Ce qui importe, c’est de le faire régulièrement : observez-vous au moment le plus pratique pour vous.

http://observationdesseins.org/

Michael Bublé, Moondance

If you are as lunatic as I am you probably know tonight is the full Moon, although it’s effects on humans has not been proven, to me it’s just a mysterious,mystical, romantic event! And since we are on the subject of romance lets enjoy Moondance by Michael Bublé, I wish you all a fantabulous night to make romance…</p>

Maria xx

“The term lunar effect refers to the unfounded belief that there is correlation between specific stages of the Earth’s lunar cycle and deviant behavior in human beings that cannot simply be explained by variation in light levels. There is no scientific reason to expect this to be the case, and in spite of numerous studies, no significant lunar effect on human behaviour has been established. Scholars debunking the effect sometimes refer to it as the Transylvanian hypothesis or the Transylvanian effect to emphasise its fanciful nature.” (Excerpt from Wikipedia).</p>

Well, it’s a marvelous night for a moondance
With the stars up above in your eyes
A fantabulous night to make romance
‘Neath the cover of October skies
And all the leaves on the trees are falling
To the sound of the breezes that blow
And I’m trying to please to the calling
Of your heart-strings that play soft and low
And all the night’s magic seems to whisper and hush
And all the soft moonlight seems to shine in your blush

Can I just have one a’ more moondance with you, my love
Can I just make some more romance with a-you, my love

Well I wanna make love to you tonight
I can’t wait till the morning has come
And I know now the time is just right
And straight into my arms you will run
And when you come my heart will be waiting
To make sure you’re never alone
There and then all my dreams will come true, dear
There and then I will make you my own
And everytime I touch you, you just tremble inside
And I know how much you want me that you can’t hide

Can I just have one a’ more moondance with you, my love
Can I just make some more romance with a-you, my love

Well, it’s a marvelous night for a moondance
With the stars up above in your eyes
A fantabulous night to make romance
‘Neath the cover of October skies
And all the leaves on the trees are falling
To the sound of the breezes that blow
And I’m trying to please to the calling
Of your heart-strings that play soft and low
And all the night’s magic seems to whisper and hush
And all the soft moonlight seems to shine in your blush

One more moondance with you in the moonlight
Can’t I just have one more dance with you my love

Recette Gumbo aux crevettes à la PFB

GUMBO AUX CREVETTES À LA PFB.

Historique

Voici une recette inspirée d’un classique culinaire de mon père.
Le gumbo à été introduit en Amérique par les esclaves venus d’Afrique.
Le gumbo évoque maintenant le confort du ragout mais a pendant plus d’une paire de siècles été la pitence de l’esclave.
Aujourd’hui ce met épicé est servi dans bon nombre de pays d’Afrique de l’ouest et est devenu un des mets traditionels de la Louisianne.
De façon générale le gumbo au poulet est directement lié à l’héritage des plantations des État Unis alors que le gumbo aux fruits de mer assure la modernité .
A noté que le voyage du gumbo est long puisqu’on peut le déguster autour du bol méditerranéen, au Brésil en Inde et en Afrique du Nord.
Simple ,peu couteux hyper rassembleur le gumbo marquera vos convives.
Philippe Fehmiu
Mangeur extrême

RECETTE
3 tassses de gumbo
2 tasses de crevettes
1 cuillerée à thé de poudre à pate
Une petite conserve de pâte de tomate
Un demi oignon
3 gousses d’ail
11/2cube de boullion de légumes
10 tomates cerices
Piment au goût
Sel de mer
2 tasses de farine de maïs

Pour suivre Philippe Fehmiu
http://twitter.com/Philippefehmiu

Animateur à Espace Musique 100,7 en semaine de 12h à 15h http://www.radio-canada.ca/espace_musique/animateurs.asp?an=39694

Animateur à VOX Le Lab http://voxtv.ca/montreal/emissions/le_lab.php

Open télé http://voxtv.ca/montreal/emissions/open_tele.php

Learn Spanish With Maria: To Run

To run: correr
I’m running: estoy corriendo
I like to run: me gusta correr

Running is one of my favorite things to do in life, it does good to my body, it does good to my soul, that’s why I like to do it outdoors, by the water, thru the trees, I get charged by their energy, I get my best ideas while, running, I analyze problems and find solutions and make decisions, I like to do it in the morning, after a run I feel like I can take anything that comes my way… Well at least I like to think so!

And you? Do you run? I’d like to read about your running stories!!!

Happy running everybody!

Maria xx